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用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感[3]。
同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
四季泡“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫養生書籍上提及過的語句，其主要說明泡腳這個養生方法是四季皆宜的，只不過每個季節的養生功效不一樣而已。
夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
注意事項：
1、插頭從電源插座插上去或拔掉時，請務必要擦干手上的水后謹慎使用。
2、足浴是要注意溫度適中（最佳溫度在40-45C），防止水溫過高燙傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者。
3、足浴的時間在30-40分鐘左右為宜，足浴過程中經常活動雙腳。
4、飯前飯后30分分鐘不宜進行足浴，由于足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內腔血液減少，產生疼痛和不舒適，影響消化。
5、足藥浴使用時，有些藥物要用紗布包住過濾后放桶內使用，以防堵塞過濾網。
6、有傳染病肌膚患者，應注意自身傳染和交叉傳染的可能，同一家庭成員，最好各自使用自己的浴盆或進行多次清洗殺菌，以防止交叉感染或傳播傳染病。
7、在進行足浴時，出現頭暈、炫目的情況，是緣于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現上述癥狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。
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