足浴盆使用中熱水的的使用溫度

發(fā)布日期：2018-12-05 作者：點擊：

1、足浴盆使用中熱水的的使用溫度

既稱熱水足浴，溫度當(dāng)然是我們首先要注意的重要條件，熱水足浴一般要求使用水溫度為大于40攝氏度小于人體能承受的較高溫度（一般在45攝氏度以下，少數(shù)可達46攝氏度到48攝氏度）。

足浴時，利用水的溫?zé)嵝?yīng)，從足部皮層逐步向內(nèi)傳遞溫度，引起機體產(chǎn)生對溫?zé)岽碳さ囊幌盗蟹磻?yīng)，其中神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)對水療的反應(yīng)較為敏感，達到加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，寧心靜神之效果。由于溫度的高低與血液循環(huán)的速度快慢是成正比的，血液循環(huán)的加速又是新陳代謝之基礎(chǔ)，從而達到提高供氧、供養(yǎng)及排除廢物（俗稱排毒）的能力，使人體達到良好的平衡機能，較終達到保健養(yǎng)生的目的。據(jù)有關(guān)資料介紹，熱足浴時，人體的血液循環(huán)速度可達平常的10倍以上（隨年齡、性別、身體狀況均有較大的差別）而普通的按摩僅有平常的1--1.5倍，因此每次足浴時都有可能將身體的缺氧得到補充，將積累的廢物排除體外，并且會使某些不正常的功能得到修復(fù)。

如果溫度不夠?qū)箿責(zé)嵝?yīng)迅速下降，減弱對循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)的刺激反應(yīng)，從而減少了足浴的效果。

由于每次足浴時，腳相對于水溫有較大的差異，溫度高腳放不下去，感覺太燙，實際上這時水溫不夠高，待腳放入一段時間，水溫相對會下降，造成水溫不夠，使保健效果打一折扣，因此溫度的使用要相當(dāng)注意，確保水溫保持在合理的溫度，以求達到良好的足浴保健效果。

2、熱水足浴的時間

足浴的時間也是足浴保健的關(guān)鍵，因為足浴療法是局部浸浴活動，特別其中的溫?zé)嵝?yīng)，必須通過緩慢的傳遞才可達到全身，而這種傳遞基本上由血液循環(huán)來完成。血液循環(huán)在傳遞過程中，一則在一邊傳遞同時散發(fā)出來大部分熱量，二則由于足部屬于體循環(huán)，每次循環(huán)都需將血液由心臟重新分配到不同的循環(huán)體系中去，其上循環(huán)及內(nèi)循環(huán)的溫?zé)嵝?yīng)傳遞需經(jīng)多次分配才能達到效果，因此需要較長的足浴時間。足浴時間都因身體狀況、環(huán)境等因素的不同而有較大的區(qū)別，一般說來，循環(huán)良好的身體狀況或在夏天環(huán)境溫度較高時，可適當(dāng)縮短時間，血液循環(huán)較差的或冬天環(huán)境溫度較低時可延長時間。總體每次足浴平均時間應(yīng)該在20--40分鐘左右，方可達到全身溫?zé)岽碳ば?yīng)，才會有良好的足浴效果。